A pszichológus véleménye szerint a testpozitivitás helyett a testsemlegesség képviseli a kulcsot az egészséges önértékeléshez.

Hogyan formálja a testpozitivitás mozgalma a társadalom szépségideáljait és az egyéni önelfogadást? Miként járulhat hozzá az egészséges életmód és a rendszeres sport az önbizalom növeléséhez, és mennyire van kártékony szerepe a közösségi médiából áradó túlzott tökéletességnek?

Boda Kamilla pszichológussal folytatott beszélgetésünk középpontjában a testi, lelki és mentális egészség állt, valamint az új, testsemleges megközelítés, amely a testpozitivitás helyébe lépett. Kamilla a január 18-án Pécsen zajló Női EGÉSZ-SÉG és Sport című konferencia egyik előadója lesz. Az eseményen többek között Góg Anikó olimpikon és Lubics Szilvia ultrafutó is megosztja tapasztalatait, emellett orvosok és pszichológusok is jelen lesznek, hogy a legfrissebb kutatási eredményekről és tapasztalatokról tájékoztassák a résztvevőket. A konferencia remek alkalmat biztosít a női egészség és sport világának legújabb vívmányainak felfedezésére.

A testpozitivitás mozgalma az utóbbi évek egyik leginkább vitatott és megosztó diskurzusává nőtte ki magát. Eredeti küldetése az volt, hogy szembeszálljon a közösségi média által terjesztett irreális szépségideálokkal, és bátorítsa az embereket saját testük elfogadására, függetlenül annak formájától vagy méretétől. Azonban ahogy a body positivity mozgalom fejlődött, új kihívások merültek fel, amelyek még árnyaltabbá és összetettebbé tették ezt a párbeszédet.

"A testpozitivitás mozgalma eredetileg az önelfogadás elősegítésére jött létre, azonban az elmúlt években egyfajta elvárássá vált, hogy mindenki szeresse a testét. Ez az elvárás sokak számára megterhelő lehet, különösen azoknak, akik évek óta küzdenek a testképzavarokkal. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az önelfogadás egy folyamat, amely időt és türelmet igényel." - hívja fel a figyelmet Boda Kamilla.

A mozgalom középpontjában az áll, hogy tiszteletben tartsuk és elfogadjuk azokat, akik testalkatukkal eltérnek a megszokott társadalmi normáktól. Boda Kamilla hangsúlyozta: "Elengedhetetlen, hogy a közösségi média platformjain is nagyobb figyelmet kapjanak a valósághű és hiteles tartalmak, amelyek nem táplálják a tökéletesség hamis képét."

Ez nagymértékben elősegíthetné az egészséges önértékelés fejlődését.

A testpozitivitás mozgalommal kapcsolatban gyakran felmerül az a kritika, hogy bizonyos körülmények között elősegítheti az egészségtelen életmód elterjedését. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy az egészség nem csupán a testsúly vagy a külső megjelenés kérdése. Az egészségi állapot egy rendkívül összetett fogalom, amely magában foglalja a fizikai aktivitás szintjét, a táplálkozási szokásokat, a mentális jólétet, valamint a genetikai prediszpozíciókat is.

Lényeges hangsúlyozni, hogy az egészséges életmód nem csupán a karcsú alak eléréséről szól.

Az egészséges testkép kialakítása érdekében a fókusznak nem csupán az esztétikumon, hanem a funkcionalitáson és az általános jólléten kell lennie" - magyarázza a szakértő.

A testsemlegesség mozgalma a testpozitivitás mellett bontakozott ki, hangsúlyozva, hogy nem szükséges folyamatosan a testünket szeretnünk. Elég, ha semleges és ítélkezésmentes kapcsolatot ápolunk vele, elfogadva, hogy a testünk létezése önmagában értékes, függetlenül attól, hogy milyen érzéseink vannak iránta.

"A testsemlegesség mozgalma kulcsfontosságú lehet azok számára, akik nehezen képesek azonnali pozitív érzéseket érezni a testükkel kapcsolatban. A semleges hozzáállás lehetőséget teremt arra, hogy csökkentsük a testünkkel szembeni elvárásainkat, és támogassa egy reálisabb önkép kialakulását" - hangsúlyozza Boda Kamilla, aki úgy véli, hogy a sport jelentős mértékben befolyásolja a testkép fejlődését.

A sport nem csupán a fizikai erőnlét fejlesztésére szolgál, hanem mentálisan is számos előnnyel jár. A rendszeres mozgás hozzájárulhat az önbizalom növeléséhez és segíthet a testkép pozitív megformálásában. Lényeges, hogy mindenki olyan aktivitást válasszon, amely nemcsak kihívást jelent, hanem örömöt is nyújt, és harmonizál a saját képességeivel és preferenciáival.

A sportágak gazdag palettája lehetőséget teremt arra, hogy mindenki felfedezze a saját ízlésének és igényeinek legjobban megfelelő mozgásformát.