Ezt fogyasszuk, ha csökken a vércukorszintünk!
Most egy tragikus hír érkezett: elhunyt a többszörös bajnok magyar olimpikon, aki számos emlékezetes pillanatot ajándékozott nekünk.
Amikor az ember vércukorszintje csökken, számos tünet léphet fel, amelyek nemcsak zavaróak, hanem bizonyos esetekben kifejezetten életveszélyesek is lehetnek. A zavartság, a fejfájás, a hányinger, sőt, akár az ájulás is mind figyelmeztető jelek, és ezért fontos, hogy azonnal reagáljunk a helyzetre.
Ha valaki észleli magán a tüneteket, elengedhetetlen, hogy eszébe jusson a 15-ös szabály. Ennek alapelve, hogy a "beteg" 15 gramm gyorsan felszívódó szénhidrátot fogyasszon, majd 15 perc elteltével ellenőrizze a vércukorszintjét. De vajon milyen ételek segíthetnek ebben a helyzetben? Íme néhány ajánlott lehetőség:
Egy frissítő pohár gyümölcslé, vagy édes, buborékos üdítőital.
